5 sposobów, by mieć jędrne nogi
Zgrabne i smukłe nogi to często nie tylko wizytówka kobiety, ale także odzwierciedlenie prowadzonego przez nią stylu życia i dbania o własny wygląd. Uzyskane jędrnych...
Pomiar ciśnienia krwi – dlaczego taki ważny?
Zbyt niskie lub zbyt wysokie ciśnienie może stanowić zagrożenie dla zdrowia lub życia, dlatego pomiar ciśnienia powinien być przeprowadzany podczas każdej wizyty lekarskiej oraz regularnie...
Dlaczego warzywa są tak ważne w czasie odchudzania?
Jeśli starasz się schudnąć, nie zapominaj o dołączeniu do swojej diety warzyw. Spożycie warzyw zalecane jest nawet w dużych ilościach i to nie tylko w...
Zdrowa alternatywa niezdrowych napojów
Odpowiedni sposób żywienia jest fundamentem naszego zdrowia. W dobie zanieczyszczonego powietrza i wszechobecnej „chemii”, niezmiernie ważne jest to, co spożywamy. O ile świadomość jakości spożywanych...
Krótki przewodnik po profilaktyce nowotworowej
Rak nie pojawia się z dnia na dzień. Nowotwory potrafią rozwijać się w organizmie ludzkim latami, nie dając przy tym żadnych objawów. Dlatego tak istotną...
Otyłość – ta choroba nie lubi być sama
Robi wszystko, żeby jak najszybciej obok niej zagościły u nas schorzenia układu krążenia, cukrzyca, miażdżyca, choroby nowotworowe. Do tego powoduje zwyrodnienia stawów i kręgosłupa. Bo...
Menopauza – co o niej wiemy?
Już w najbliższy czwartek, 18 października, obchodzony będzie Światowy Dzień Menopauzy. Mimo, że klimakterium to naturalny i nieunikniony etap w życiu każdej kobiety, często postrzegany...
5 popularnych błędów w pielęgnacji jamy ustnej
Od małego jesteśmy uczeni, że należy dbać o zęby – myć je po każdym posiłku oraz regularnie odwiedzać dentystę. Czy to wystarczy? Jeśli chcemy cieszyć...
Energia i witalność na co dzień – jak o nią zadbać?
Szybkie tempo życia, praca, wiele obowiązków i presja otoczenia sprawiają, że jesteśmy spięci, zestresowani i pozbawieni energii. Bardzo często myślimy, że jesteśmy na to skazani,...
Kreatyna – znaczenie suplementacji
Odżywki i suplementy diety dla sportowców oraz osób aktywnych fizycznie mają za zadanie zwiększyć siłę mięśni i wydolność organizmu. Pozwala to osiągnąć lepsze wyniki w...