Collagen – dlaczego warto go stosować?
Jednym z najważniejszych i najbardziej rozpoznawalnych składników w naszym ciele jest kolagen, który odpowiada za funkcję budulcową tkanki łącznej, czyli np. skóry czy kości i...
Po co jest nam potrzebny zegar biologiczny i jak go przestrzegać?
Czym jest zegar biologiczny? Przede wszystkim reguluje on nasze samopoczucie i wyznacza, kiedy najlepiej wykonywać pewne czynności. Niestety wiele z nas przez codzienny pęd, nie...
Witamina D i prawidłowe żywienie – jak wspierać odporność dziecka?
Rozwój układu immunologicznego zaczyna się już podczas życia płodowego oraz pierwszych 3 lat życia dziecka i trwa do 12 roku życia. Jednym z najlepszych sposobów...
Jak zadbać o siebie podczas przesilenia wiosennego?
W okresie przesilenia wiosennego pogoda wariuje. Częste zmiany temperatur negatywnie wpływają na nasze samopoczucie, a co za tym idzie i zdrowie. Jak uniknąć negatywnych skutków...
Jak ćwiczyć, by schudnąć?
Regularne ćwiczenia to nieodlłączny element zdrowego trybu życia. Zdrowa dieta połączona z ćwiczeniami to klucz do sukcesu. Jednak może się okazać, że popełniamy błędy, które...
Ból nie do zniesienia podczas miesiączki? Nie ignoruj tego
Trwa Miesiąc Świadomości Endometriozy. Na świecie cierpi na nią co dziesiąta kobieta, a wśród pacjentek leczonych z powodu niepłodności, objawia się u około 30-50%. Znamiennym...
Badania dla kobiet w wieku 30+, 40+, 50+
Niektórych badań nie można zaniedbywać, nawet gdy zdrowie dopisuje. Dzień Kobiet to idealny moment na poznanie profilaktyki, którą powinna wykonać każda trzydziesto-, czterdziesto- i pięćdziesięciolatka....
Czy zapalenie układu moczowego miewamy częściej zimą?!
Każdy chyba w dzieciństwie słyszał przestrogę „nie siedź na ziemi, bo złapiesz wilka”! W społeczeństwie panuje przekonanie, że pęcherz można przeziębić, dlatego zwłaszcza zimą wszelkie...
Melatonina – jak działa i dlaczego jej potrzebujemy?
Nasz organizm zupełnie inaczej funkcjonuje rano, a inaczej wieczorem. Uwarunkowane jest to naszym zegarem biologicznym, za który w głownej mierze odpowiada melatonina. Jakie są skutki...
Jak dbać o dziąsła?
Szczotkując zęby często zapominamy o dziąsłach. A za pomocą tradycyjnej szczoteczki nie docieramy do wszystkich miejsc, w których może rozwinąć się próchnica. W pozostawionych przestrzeniach...